在高考考前一天，学生应当维持性学习培训，学习量和困难都不必很大，一般可以翻一翻教材，看一看之前干过的考卷，汇总梳理一下各综合知识系统软件。早上9：00-11：30，在下午3：00-5：00集中注意力适量做一点该课程“热身运动题”，以维持良好的应考情况，一直到高考。那样做可以避免到高考时手生，找不着感觉。

一、高考前一天应做好哪些准备

心理状态和生理学提前准备

调节心理状态。防止和别人开展不必要的争辩和争执，不做强烈的文娱活动，避免负伤，留意饮食卫生安全，科学就餐。

物质生活提前准备

1.准备考试用具：准考证打印、身份证件、0.5Mm色水性笔、2B签字笔、橡皮擦、三角板、圆规等。

2.前一天夜里定好闹铃，确保准时早上起床。早晨可以喝适量现磨咖啡，醒神却不心烦。

3.早晨起床后半小时及夜里睡觉前半小时因为不会受到前摄抑制、后摄抑止的危害，记忆力实际效果最好是。提议学生在早晨起床后半小时及夜里睡觉前半小时备考最重要、最重要的教学内容。

放松心情，活跃性人的大脑

以笑容观人。依窗的朋友可以昂首东望。静座深吸气。按规定时长按时进试场，静座5min静座，有大将风度，不焦虑情绪不惊慌。积极主动暗示着，我能行！高考也没有什么吗！

离去考试场，两科中间

1.一门考试完毕后，要快速忘却，一定不能后悔莫及而无法自拔。果断不和他人对答案，不谈都不听。就算不经意听见其他人的回答与自身不一样，也需要相信自个的选取是合理的。

2.用餐时，父母不必讨论考试，特别是在不可斥责小孩。

3.适当锻炼：散散步或做拉伸运动，看一下绿植，吸气清新空气，放松心情。

4.会为下一门考试做好准备，查验考试用品是不是完备，考试有效证件是不是丢失，还可以备考一下热点话题、关键公式计算。
二、高考前一天可以做哪些准备

高考的前一天，我们应该要打有准备之战。首先要注意考点，去考场踩点这是一定要做的。踩点的时候注意观察自己的位置，思考位置离听力的距离和是否会受到影响等。

准备的第二个方面是关于吃和住的，如果是住在酒店那么吃的东西最好是父母做好了拿过来的；如果是住在家里那是更好的，因为一个放松的环境有助于发挥。吃的东西一定要事先和父母或者监护人商量好。

准备的第三个方面是考试相关的东西。准考证、笔、2b铅笔等必备物品放在一个透明的袋子里，方便携带，不要带任何可能被准考官认为违禁的东西，因为在考场上因为这个被问肯定会让你紧张。

准备的第四个方面是学业方面的。考试的前一天就不要想着能做很多学习方面的东西了，只要把以前自己活着老师总结的全部重点以及自己错题本上的问题看一遍就好了。

晚上如果睡不着的话。要告诉自己这是很正常的，就我所知，大部分人都是睡不着的，而且睡不着但是因为你精神是亢奋的，所以第二天还是会神采奕奕。为了人生中最重要的时刻，就算两天不睡又怎样呢！高考状元豆睡不着呢，你就不用勉强自己入睡了！

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