2019年保山中考体育考试项目及各项目评分标准

面对中考，考生和家长只有做到提前准备、知己知彼，才能轻松备考、百战不殆！本文中考助手网小编将带你一起了解关于保山中考体育考试的相关政策，报考保山中考体育考试项目及保山中考体育各项目评分标准。考生可以针对自己的薄弱环节做些针对性的锻炼和提升。由于2019年保山中考体育相关政策暂未公布，小编整理了2018年的相关知识，家长可供参考！

一、2018年保山中考体育考试项目及政策

体育中考分为：集中体育考试（由必考项目、选考项目两部分组成）和综合评价评测办法

1. 必考项目

男生1000米跑、女生800米跑（分值20分）

【满分标准】

男生3分50秒、女生3分38秒

2.选考项目两项

（1）运动技能类

足球；篮球；排球（分值10分）

【满分标准】

足球带球绕杆：男生18.9秒、女生21.7秒

篮球运球上篮：男生1分钟7个，女生1分钟5个

排球垫传球：20秒内10个，即20秒内连续不间断地垫、传球各5次

（2）身体素质类

立定跳远；1分钟跳绳；实心球；引体向上（男）、仰卧起坐（女）（分值10分）

【满分标准】

立定跳远：男生2.38米，女生1.95米

1分钟跳绳：男女生1分钟160次

实心球：男生9.6米，女生6.5米

引体向上（男）1分钟12次，仰卧起坐（女）1分钟42次

二、2018年保山中考体育考试评分标准

三、保山中考体育备考及注意事项

1. 跑800米和1000米选择什么样的鞋子

参加中考体育的考生选择一双合适的鞋子是非常重要的，在跑长跑的时候鞋子的舒适度是非常重要的，尽量选择一些轻便、有弹性的鞋子。

2. 饮食方面要注意

中考体育为了考试成绩是要加强训练的，在饮食上也要有所注意，在训练期间应该注意补充自己的营养，以免出现训练期间体力不支的现象。