2019年吴忠中考体育考试项目及各项目评分标准
面对中考，考生和家长只有做到提前准备、知己知彼，才能轻松备考、百战不殆！本文中考助手网小编将带你一起了解关于吴忠中考体育考试的相关政策，报考吴忠中考体育考试项目及吴忠中考体育各项目评分标准。考生可以针对自己的薄弱环节做些针对性的锻炼和提升。由于2019年吴忠中考体育相关政策暂未公布，小编整理了2018年的相关知识，家长可供参考！
一、2018年吴忠中考体育考试项目及政策
中考体育考试项目总分50分，其中身高标准体重占5分，握力体重指数10分，跳绳15分，男子1000米、女子800米20分。“这样的分值占比分配是为了调动学生参与到体育运动中。”毛志成说，在四个测试项目中，身高体重是基础，握力考察的是学生身体素质的长期积累，跳绳和男女1000米、800米长跑两个项目，学生要取得相对较好的成绩，就只能坚持锻炼。
二、2018年吴忠中考体育考试评分标准
1.男子身高标准体重
身高段(厘米) | 3分 | 4分 | 5分 | 4分 | 3分 |
150 | ＜36.5 | 36.5～45.8 | 45.9～52.7 | 52.8～55.1 | ＞＝55.2 |
151 | ＜37.0 | 37.0～46.5 | 46.6～53.5 | 53.6～56.0 | ＞＝56.1 |
152 | ＜37.6 | 37.6～47.1 | 47.2～54.1 | 54.2～56.6 | ＞＝56.7 |
153 | ＜38.3 | 38.3～47.8 | 47.9～54.8 | 54.9～57.3 | ＞＝57.4 |
154 | ＜39.0 | 39.0～48.5 | 48.6～55.5 | 55.6～58.0 | ＞＝58.1 |
155 | ＜39.6 | 39.6～49.1 | 49.2～56.1 | 56.2～58.6 | ＞＝58.7 |
156 | ＜40.3 | 40.3～49.8 | 49.9～56.8 | 56.9～59.3 | ＞＝59.4 |
157 | ＜40.9 | 40.9～50.5 | 50.6～57.7 | 57.8～60.2 | ＞＝60.3 |
158 | ＜41.4 | 41.4～51.2 | 51.3～58.4 | 58.5～60.9 | ＞＝61.0 |
159 | ＜42.2 | 42.2～51.9 | 52.0～59.1 | 59.2～61.6 | ＞＝61.7 |
160 | ＜42.9 | 42.9～52.7 | 52.8～59.9 | 60.0～62.4 | ＞＝62.5 |
161 | ＜43.6 | 43.6～53.4 | 53.5～60.6 | 60.7～63.1 | ＞＝63.2 |
162 | ＜44.3 | 44.3～54.1 | 54.2～61.4 | 61.5～64.0 | ＞＝64.1 |
163 | ＜44.8 | 44.8～54.7 | 54.8～62.0 | 62.1～64.6 | ＞＝64.7 |
164 | ＜45.4 | 45.4～55.4 | 55.5～62.7 | 62.8～65.1 | ＞＝65.2 |
165 | ＜46.2 | 46.2～56.1 | 56.2～63.4 | 63.5～66.0 | ＞＝66.1 |
166 | ＜46.8 | 46.8～56.7 | 56.8～64.0 | 64.1～66.6 | ＞＝66.7 |
167 | ＜47.4 | 47.4～57.4 | 57.5～64.9 | 65.0～67.5 | ＞＝67.6 |
168 | ＜48.0 | 48.0～58.1 | 58.2～65.6 | 65.7～68.2 | ＞＝68.3 |
169 | ＜48.7 | 48.7～58.8 | 58.9～66.4 | 66.5～69.1 | ＞＝69.2 |
170 | ＜49.4 | 49.4～59.5 | 59.6～67.1 | 67.2～69.8 | ＞＝69.9 |
171 | ＜50.0 | 50.0～60.2 | 60.3～68.0 | 68.1～70.7 | ＞＝70.8 |
172 | ＜50.6 | 50.6～60.8 | 60.9～69.0 | 69.1～71.8 | ＞＝71.9 |
173 | ＜51.2 | 51.2～61.5 | 61.6～69.9 | 70.0～72.8 | ＞＝72.9 |
174 | ＜51.9 | 51.9～62.3 | 62.4～70.9 | 71.0～73.9 | ＞＝74.0 |
175 | ＜52.7 | 52.7～63.1 | 63.2～71.8 | 71.9～74.8 | ＞＝74.9 |
176 | ＜53.3 | 53.3～63.8 | 63.9～72.8 | 72.9～75.9 | ＞＝76.0 |
177 | ＜54.0 | 54.0～64.6 | 64.7～73.9 | 74.0～77.1 | ＞＝77.2 |
178 | ＜54.7 | 54.7～65.4 | 65.5～74.8 | 74.9～78.1 | ＞＝78.2 |
179 | ＜55.8 | 55.8～66.2 | 66.3～75.8 | 75.9～79.1 | ＞＝79.2 |
180 | ＜56.3 | 56.3～66.9 | 67.0～76.7 | 76.8～80.1 | ＞＝80.2 |
181 | ＜56.9 | 56.9～67.7 | 67.8～77.7 | 77.8～81.2 | ＞＝81.3 |
182 | ＜57.5 | 57.5～68.4 | 68.5～78.6 | 78.7～82.1 | ＞＝82.2 |
183 | ＜58.1 | 58.1～69.1 | 69.2～79.4 | 79.5～83.0 | ＞＝83.1 |
184 | ＜58.7 | 58.7～69.8 | 69.9～80.4 | 80.5～84.1 | ＞＝84.2 |
185 | ＜59.5 | 59.5～70.5 | 70.6～81.3 | 81.4～85.0 | ＞＝85.1 |
186 | ＜60.3 | 60.3～71.3 | 71.4～82.3 | 82.4～86.1 | ＞＝86.2 |
2.女子身高标准体重
身高段(厘米) | 3分 | 4分 | 5分 | 4分 | 3分 |
141 | ＜29.1 | 29.1～35.8 | 35.9～43.1 | 43.2～45.6 | ＞＝45.7 |
142 | ＜29.6 | 29.6～36.4 | 36.5～43.9 | 44.0～46.4 | ＞＝46.5 |
143 | ＜30.2 | 30.2～37.0 | 37.1～44.4 | 44.5～46.8 | ＞＝46.9 |
144 | ＜30.8 | 30.8～37.7 | 37.8～45.0 | 45.1～47.5 | ＞＝47.6 |
145 | ＜31.5 | 31.5～38.3 | 38.4～45.7 | 45.8～48.1 | ＞＝48.2 |
146 | ＜32.1 | 32.1～38.9 | 39.0～46.2 | 46.3～48.7 | ＞＝48.8 |
147 | ＜32.7 | 32.7～39.6 | 39.7～47.1 | 47.2～49.6 | ＞＝49.7 |
148 | ＜33.3 | 33.3～40.3 | 40.4～47.9 | 48.0～50.3 | ＞＝50.4 |
149 | ＜33.8 | 33.8～40.9 | 41.0～48.5 | 48.6～50.9 | ＞＝51.0 |
150 | ＜34.3 | 34.3～41.4 | 41.5～49.0 | 49.1～51.6 | ＞＝51.7 |
151 | ＜34.9 | 34.9～42.0 | 42.1～49.6 | 49.7～52.2 | ＞＝52.3 |
152 | ＜35.5 | 35.5～42.6 | 42.7～50.3 | 50.4～52.8 | ＞＝52.9 |
153 | ＜36.1 | 36.1～43.2 | 43.3～51.0 | 51.1～53.6 | ＞＝53.7 |
154 | ＜36.6 | 36.6～43.7 | 43.8～51.6 | 51.7～54.1 | ＞＝54.2 |
155 | ＜37.3 | 37.3～44.5 | 44.6～52.3 | 52.4～54.9 | ＞＝55.0 |
156 | ＜37.8 | 37.8～45.0 | 45.1～52.9 | 53.0～55.4 | ＞＝55.5 |
157 | ＜38.3 | 38.3～45.5 | 45.6～53.5 | 53.6～56.1 | ＞＝56.2 |
158 | ＜38.7 | 38.7～46.1 | 46.2～54.2 | 54.3～56.9 | ＞＝57.0 |
159 | ＜39.3 | 39.3～46.7 | 46.8～54.9 | 55.0～57.5 | ＞＝57.6 |
160 | ＜39.8 | 39.8～47.2 | 47.3～55.7 | 55.8～58.2 | ＞＝58.3 |
161 | ＜40.4 | 40.4～47.9 | 48.0～56.2 | 56.3～58.9 | ＞＝59.0 |
162 | ＜41.0 | 41.0～48.5 | 48.6～56.9 | 57.0～59.7 | ＞＝59.8 |
163 | ＜41.7 | 41.7～49.2 | 49.3～57.7 | 57.8～60.6 | ＞＝60.7 |
164 | ＜42.2 | 42.2～49.8 | 49.9～58.6 | 58.7～61.6 | ＞＝61.7 |
165 | ＜42.7 | 42.7～50.4 | 50.5～59.2 | 59.3～62.2 | ＞＝62.3 |
166 | ＜43.3 | 43.3～51.0 | 51.1～59.8 | 59.9～62.8 | ＞＝62.9 |
167 | ＜43.8 | 43.8～51.5 | 51.6～60.4 | 60.5～63.3 | ＞＝63.4 |
168 | ＜44.5 | 44.5～52.2 | 52.3～61.1 | 61.2～64.0 | ＞＝64.1 |
169 | ＜45.1 | 45.1～52.9 | 53.0～61.7 | 61.8～64.7 | ＞＝64.8 |
170 | ＜45.6 | 45.6～53.5 | 53.6～62.3 | 62.4～65.3 | ＞＝65.4 |
171 | ＜46.1 | 46.1～54.0 | 54.1～63.0 | 63.1～66.0 | ＞＝66.1 |
172 | ＜46.5 | 46.5～54.5 | 54.6～63.6 | 63.7～66.5 | ＞＝66.6 |
173 | ＜47.0 | 47.0～55.0 | 55.1～64.2 | 64.3～67.2 | ＞＝67.3 |
174 | ＜47.6 | 47.6～55.6 | 55.7～64.8 | 64.9～67.8 | ＞＝67.9 |
175 | ＜48.2 | 48.2～56.3 | 56.4～65.7 | 65.8～68.7 | ＞＝68.8 |
176 | ＜48.7 | 48.7～57.0 | 57.1～66.5 | 66.6～69.6 | ＞＝69.7 |
177 | ＜49.2 | 49.2～57.8 | 57.9～67.4 | 67.5～70.6 | ＞＝70.7 |
3. 握力体重指数
得分 性别 | 10分 | 9分 | 8分 | 7分 | 6分 | 5分 | 4分 | 3分 | 2分 |
男 | 83 | 76 | 68 | 60 | 52 | 47 | 42 | 37 | 36以下 |
女 | 63 | 57 | 51 | 45 | 39 | 34 | 29 | 24 | 23以下 |
注：握力体重指数=握力÷体重×100
4. 跳绳(次/1分钟)
得分 性别 | 15分 | 14分 | 13分 | 12分 | 11分 | 10分 | 9分 | 8分 | 7分 | 6分 | 5分 | 4分 | 3分 |
男 | 180 | 170 | 160 | 150 | 140 | 130 | 120 | 110 | 100 | 90 | 80 | 70 | 60以下 |
女 | 170 | 160 | 150 | 140 | 130 | 120 | 110 | 100 | 90 | 80 | 70 | 60 | 50以下 |
5.1000米跑(男)、800米跑(女)
得分 性别 | 20分 | 19分 | 18分 | 17分 | 16分 | 15分 | 14 |
男 | 3′24″ | 3′30″ | 3′38″ | 3′46″ | 3′54″ | 4′02″ | 4′10″ |
女 | 3′18″ | 3′24″ | 3′29″ | 3′35″ | 3′42″ | 3′50″ | 3′58″ |
得分 性别 | 13分 | 12分 | 11分 | 10分 | 9分 | 8分 |
男 | 4′20″ | 4′30″ | 4′40″ | 4′55″ | 5′15″ | 5′16″以上 |
女 | 4′08″ | 4′18″ | 4′28″ | 4′43″ | 5′00″ | 5′01″以上 |
三、吴忠中考体育备考及注意事项
体育测试中，丧失运动能力有残疾证的学生，可免予体育与健康考试，按满分50分计入升学考试总分。因病、伤免考体育与健康的学生，持县级以上医院证明，可申请办理银川中考体育免试手续，其体育与健康成绩按50%计算。除上述情况外，其他学生都必须按照学校的安排，准时参加测试，过期不能申请补考。
中考体育中长跑时，由于机体能量消耗大，因此对氧气的需要量增加。为了保证机体对氧气的需求，呼吸必须有一定的频率和深度，还必须与跑的步伐相配合，要三步一呼，三步一吸。就是向前跑三个单步，一直保持吸气，再跑三个单步，一直呼气。
如果气短，做不到，就改成二步一呼二步一吸。注意：嘴不要张的太大，否则，进冷气会肚子痛。如果是400米标准场地，就是两圈半，在最后200米时，要用尽全身力气，向前冲，这时可以大口呼吸，直到冲过终点。一定能取得好成绩。
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