2019年长春中考体育考试项目及各项目评分标准

面对中考，考生和家长只有做到提前准备、知己知彼，才能轻松备考、百战不殆！本文中考助手网小编将带你一起了解关于长春中考体育考试的相关政策，报考长春中考体育考试项目及长春中考体育各项目评分标准。考生可以针对自己的薄弱环节做些针对性的锻炼和提升。由于2019年长春中考体育相关政策暂未公布，小编整理了2018年的相关知识，家长可供参考！

一、2018年长春中考体育考试项目及政策

2项必考（耐力跑+1分钟小绳）+3项选考（立定跳远+前掷实心球+坐位体前屈）

二、2018年长春中考体育考试评分标准

长春市初中毕业生体育与健康评分标准（男）

长春市初中毕业生体育与健康评分标准（女）

三、长春中考体育备考及注意事项

2项必考+3项选考

必考项目两项：

耐力跑+1分钟小绳

一、女生800米/男生1000米跑

（一）考试规则：一是分组考试，受试者2至20人（至少2人）为一组考试。二是起跑方式，采用站立式起跑，受试者听到“各就位跑（哨声或枪声）”的口令后开始起跑。三是计时方法，发令者在发出“跑”的口令同时按下按键，电子仪器自动开始计时，当受试者身体到达终点线的垂直面时，电子仪器自动停止计时并记录储存成绩。四是受试者可穿运动鞋或平底布鞋，也可赤足，但不得穿钉鞋、皮鞋、塑料凉鞋。（下面选考项目要求同）

（二）注意事项：一是考试过程中，如碰到电子仪器出故障、受试者途中摔倒受伤、或途中受阻,可在当日组织补考。二是考试工作人员应根据考试场地的实际情况，在起跑前向受试者讲清800米或1000米应跑的圈数，以免跑错距离。三是考试工作人员应在起跑前告知受试者，在跑完后应保持站立并缓慢走动，不要立刻坐下，以免发生意外。

二、

1分钟跳绳

（一）考试规则：一是受者试将绳的长短调至适宜长度，听到电子仪器发出开始信号后开始跳绳，动作规格为正摇双脚跳绳，每跳跃一次且摇绳一回环（一周圈）为一次。听到电子仪器发出结束信号后停止，电子仪器自动计数受试者在1分钟内完成跳绳次数并记录储存成绩。二是摇绳动作必须是正摇，反摇绳子判为犯规，因犯规所得的次数扣除。三是每跳跃一次且摇一回环（一周圈）为一次，一跳多摇、只跳不摇和一跳一垫步均判为犯规，因犯规所得的次数扣除。

（二）注意事项：一是测试过程中如发现跳绳拌脚，电子仪器自动减去无效次数，应继续进行。二是测试过程中，绳子断坏可以补测。三是测试绳子必须使用考场准备的绳子。

选考项目三项：

立定跳远、前掷实心球、坐位体前屈

三、立定跳远

（一）考试规则：一是受试者应站立在起跳线后，脚尖不得踩线，脚尖不得离开地面，两脚原地同时起跳，不得有助跑、垫步或连跳动作。二是每人可测跳（连续）三次，电子仪器自动择取最好一次成绩记录储存。三是起跳时脚尖踩线、脚尖离开地面、助跑、垫步或连跳动作均判犯规，所跳成绩无效。四是如三次试跳均犯规无成绩者，允许补测一次。如遇电子器材故障可在当午补测（下同）。

（二）注意事项：本项目考试前应提醒考生，考生每次起跳落地后必须往前走出感应区，不得往感应区（白线）两边走出，否则器材将自动判断为犯规。

四、

前掷实心球

（一）考试规则：一是考生双脚前后或平行站立于起掷线后，双手持球于头上，双手同时用力将球经头上方向落地区方向掷出。二是必须双手举球从头部上方向前投掷，不能单手投掷或双手低甩。三是双脚必须经静止站立后方可掷球，不可在走动或跑动中直接掷球。掷球前双脚不可离地或在地面滑动。实心球出手的瞬间，脚可以同时蹬地、离地（只限制在出手瞬间）。如受试者两脚前后开立投掷，出手的同时后脚可以向前迈出一步，但不得踩线。四是掷球过程中，身体任何部位不可触及起掷线或起掷线前方地面。五是掷球后，向后离开投掷区，身体任何部位触及起掷线或起掷线前方地面离开投掷区，均被判为犯规。犯规投掷成绩无效。如三次投掷均犯规无成绩者，允许补测一次。六是考试时，每人有3次试掷机会，电子仪器自动择取最好一次成绩记录储存。七是受试者可以任意选择投掷线（3米、6米、9米）；受试者成绩超过13.5米的可另选起掷线。

（二）注意事项：一是判断受试者投掷是否犯规，主要看受试者是否双手投掷，实心球出手是否从头部上方投出。二是受试者预估成绩在7.5米以下的投掷线选择3米线，7.5米至10.5米之间的投掷线选择6米线，10.5米至13.5米之间的起跳点选择9米线。三是允许考生佩戴护腕或护肘参加考试。考生在考试时穿平底运动鞋，不可穿钉鞋。四是考试时，考生可以在手上涂镁粉，但不可将两个或两个以上手指缠在一起（开放性创口除外）进行掷球，不可在足底或足底地面放置防滑物质。五是测量的最小单位为1厘米，计取成绩得分时，以成绩对应的得分计取，若测量成绩在评分标准的两个相邻分值之间，则按其中较低的分值评分。六是测量方法：从实心球有效落地痕迹的最近点垂直测量至起掷线后沿。使用测距仪测量计取成绩，当测距仪出现故障时，用钢尺丈量计取成绩。

（三）场地器材要求：一是投掷区：在宽5米、纵向长30米的区域内掷球，起掷线以5厘米宽白线后沿（投掷方向为前）为准。二是落地区：考试在宽5米，纵向长30米的长方形场地内进行，场地边线和起掷线均用5厘米宽白线按规定，边线线宽不包括在落地区域内，使用可产生明显落地痕迹的地面作为有效落地区。三是实心球：实心球球体直径：14—14.5厘米；重量：男、女生均为2千克±20克；球体为生胶铸造；球体内不得有滚动物。四是电子测试仪器要摆放在坚实、平坦的地面上进行，电子仪器实心球落点区域覆盖面为长4.5米、宽4米。

五、

坐位体前屈

（一）考试规则：受试者两腿伸直，两脚平蹬测试纵板坐在平地上，两脚分开约10～15厘米，上体前屈，两臂伸直前，用两手中指尖逐渐向前推动游标，直到不能前推为止。测试计的脚蹬纵板内沿平面为0点，向内为负值，向前为正值。记录以厘米为单位，保留一位小数。连续测试两次，取最好成绩。

（二）注意事项：一是身体前屈，两臂向前推游标时两腿不能弯曲。二是受试者应匀速向前失去游标，不得突然发力。