2019年辽源中考体育考试项目及各项目评分标准

面对中考，考生和家长只有做到提前准备、知己知彼，才能轻松备考、百战不殆！本文中考助手网小编将带你一起了解关于辽源中考体育考试的相关政策，报考辽源中考体育考试项目及辽源中考体育各项目评分标准。考生可以针对自己的薄弱环节做些针对性的锻炼和提升。由于2019年辽源中考体育相关政策暂未公布，小编整理了2018年的相关知识，家长可供参考！

一、2018年辽源中考体育考试项目及政策

必考项目：

(1)男生1000米跑，女生800米跑。

(2)男女生一分钟跳绳。

选考项目：

对墙垫排球或掷实心球二选一。

二、2018年辽源中考体育考试评分标准

(一)必考项目：

(1)男生1000米跑，女生800米跑。

(2)男女生一分钟跳绳。

男生1000米跑，女生800米跑测试方法：

考生以10-20人为一组进行测试，起跑姿势不限，不得穿钉鞋、皮鞋、凉鞋，不得使用起跑器，发现有抢跑者召回重跑。当听到“跑”的口令后开始起跑，计时开始。当考生的躯干部位到达终点线垂直面时停止计时。以分、秒为单位记录测试成绩，不计小数，当场公布成绩。

男生1000米跑，女生800米跑注意事项：

(1)考生在测试中不得接受场外指导，不得陪跑。

(2)考生在测试中要超越同组的其他考生时，必须从前面考生的外(右)侧超越。若考生在跑道内(左)侧超越、挤、撞、推其他考生造成违规者，该考生成绩无效。

(3)如因他人犯规等原因而影响成绩者，本人提出重测申请，经主考确认同意后可以进行补考。

跳绳测试方法：

考生以10人一组同时测试，受试者自行调节跳绳长度。当听到开始信号后考生开始跳绳，正摇双脚、单*替、单跳多摇等多种形式跳绳均可，每摇绳一回环(一周圈)计为一次。听到结束信号后考生要立即停止跳绳，测试员(电子仪器)报数并记录考生在1分钟内的跳绳次数。测试单位为次，当场公布成绩。

跳绳注意事项：

(1)受试者每摇绳一回环(一周圈)，计为一次。考生缠、拌跳绳计算测试时间，但不计算测试次数、不影响测试成绩。

(2)每人测试一次，测试时间为1分钟。

(二)选考项目：

对墙垫排球或掷实心球二选一。

排球测试方法：

考生在距离墙面1.5米处的限制区做对墙垫球准备，当听到开始信号后开始对墙连续垫球(双手、单手均可)。考生在垫球过程中，球落地或上手传球即为1次连续垫球结束;每个考生在1分钟内共有3次连续垫球机会，3次累计垫球数为测试总成绩。

排球注意事项：

(1)考生当听到开始信号后，计时开始，测试时间为1分钟。

(2)考生在垫球过程中球落地，由考生自行捡球，垫球次数可以累积计算，但不能停表。考生在自行捡球3次后如仍未用完考试时间，测试人员也要立即终止该考生的测试。

(3)考生上手传球视为违例，算一次连续垫球结束。

(4)测试人员如发现考生有以下行为可视为调整垫球，不计次数，不算违例：触及或越过地面1.5米限制线垫出的球，触及或越过墙面5米有效区垫出的球或将球垫出限制区。

(5)每个考生只能测试一次。

掷实心球测试方法：

测试时考生站在起掷线后，两脚前后或左右开立，身体面对投掷方向，双手举球至头上方稍后仰，原地用力把球向前方掷出。记录以米为单位，取一位小数。

掷实心球注意事项：

(1)考生需原地投掷，不得助跑。如考生两脚前后开立投掷，当实心球出手的同时后脚可向前迈出一步，但不得踩线。

(2)实心球必须从头上方投出;每个考生只有两次投掷机会，记录其中成绩最好的一次。

(3)考生有踩线等犯规动作时，此次成绩无效。

(4)测试成绩为丈量起掷线后缘至球着地点后缘之间的垂直距离。

评分标准

每个单项满分10分，三项合计总分为30分，计入中考考试录取总成绩。评分标准依据《九年义务教育全日制初中体育教学大纲》的考试标准及《国家学生体育健康标准》的评分标准，结合我市学生的运动水平确定。

三、辽源中考体育备考及注意事项

1. 跑800米和1000米选择什么样的鞋子

参加中考体育的考生选择一双合适的鞋子是非常重要的，在跑长跑的时候鞋子的舒适度是非常重要的，尽量选择一些轻便、有弹性的鞋子。

2. 饮食方面要注意

中考体育为了考试成绩是要加强训练的，在饮食上也要有所注意，在训练期间应该注意补充自己的营养，以免出现训练期间体力不支的现象。