2019年湖州中考体育考试项目及各项目评分标准

面对中考，考生和家长只有做到提前准备、知己知彼，才能轻松备考、百战不殆！本文中考助手网小编将带你一起了解关于湖州中考体育考试的相关政策，报考湖州中考体育考试项目及湖州中考体育各项目评分标准。考生可以针对自己的薄弱环节做些针对性的锻炼和提升。由于2019年湖州中考体育相关政策暂未公布，小编整理了2018年的相关知识，家长可供参考！

一、2018年湖州中考体育考试项目及政策

从2018年起，市区初中毕业生体育考试的平时成绩纳入学生综合素质评价体系，不再计入体育考试成绩；将现场专项测试的选测项目调整为两项，即必测项目一项、选测项目两项，共三项，每个项目满分10分，总分30分，计入高中段招生总分。

2018年市区体育考试男女生各进行三个项目的测试。其中必测项目为长跑（男生1000米，女生800米）；选测项目分两类：第一类为引体向上（男）、仰卧起坐（女，1分钟）、掷实心球（2千克）和推铅球；第二类为立定跳远、跳绳（1分钟）和游泳(50米)。每位考生从选测项目每一类中分别选择一项，加上必测项目，共三项进行测试。

二、2018年湖州中考体育考试评分标准

三、湖州中考体育备考及注意事项

01

必测项目

长跑（男生1000米，女生800米）

场地器材：300米以上环形田径场塑胶跑道，地面平坦可封闭，跑道长度丈量准确。

测试规则：20人一组，站立式起跑，起跑后不分道次。跑步过程中不得踏进跑道最左侧跑道线，不得推、拉、阻挡他人跑步，不得由他人带跑。

02

选测项目第一类

引体向上（男）

场地器材：高单杠(单杠高度以考生直臂悬垂脚尖不触地为准)，单杠下须有垫子或沙坑及相应的安全设施。

测试规则：每次考试每人测一次。双手握杠开始至双手离杠为考试结束，以已完成的有效引体次数计为本次成绩。考试时，考生根据裁判指令，跳起双手正握杠，成直臂悬垂。裁判员待考生身体停止晃动后，发出“开始”口令。考生听到口令后，两臂同时用力，向上引体。当下颚超过横杠上缘时，为完成一次，否则不计该次数。然后还原到开始垂臂姿势，再做第二次，引体开始时未还原到垂臂姿势所做的次数不计。

仰卧起坐（女）

场地器材：平整地面，仰卧起坐专用垫或专用器械。

测试规则：每次考试每人测一次。以1分钟内完成的有效次数计为本次成绩。考试时，考生身体仰卧于专用垫或专用器械上，两腿屈膝稍分开，大小腿呈90度左右，双手手指交叉紧贴于头后，另一人压住其两踝关节处（不得施加任何外力帮助），以固定其下肢，或使用器械固定下肢。考生起坐时，收腹抬上体前屈，双肘触及或超过两膝为完成一次。仰卧起坐过程中，两肩胛未触垫、臀部离垫或双肘未触及两膝等属无效动作，不计次数。

掷实心球

场地器材：坚实、平坦且宽度4米、长度不低于15米场地，质量2千克实心球。

测试规则：每次考试每人有三次投掷机会，取其中最好一次成绩。考生正面站在起掷线后，两脚前后或左右站立，身体面对投掷方向，双手举球至头上方并稍后仰，原地用力把球向前方掷去。投掷时，当球出手的同时，双脚或单脚离地不违规，但不得踩起掷线。投掷过程中，脚和身体其他部位触及投掷线或投掷线前地面均为犯规。背向投掷、助跑投掷、单手投掷、未从头上投掷或投掷后越过投掷线撤离均视为犯规。如三次犯规者，则该项目成绩计为零分。

推铅球

场地器材：3千克铅球，平坦土质场地，投掷圈直径为2.135米，得分标准长度丈量准确。

测试规则：每次考试每人有三次投掷机会，取其中最好一次成绩。在投掷圈内，考生单手持球从静止姿势开始，原地或滑步均可，须单手从肩上出球，不得将铅球移至肩下或肩后抛掷。球出手后，脚不得踏上圈、线（或抵趾板上），身体各部位不得触及圈外地面，离开投掷圈必须从后半圈走出。如三次犯规者，则该项目成绩计为零分。

03

选测项目第二类

立定跳远

场地器材：使用立定跳远专用的电子测试器材。

测试规则：每次考试每人有三次跳的机会，取其中最好一次成绩。考生两脚自然站立在起跳线后，脚尖不得踩线，原地两脚同时起跳，不得有垫步和连续起跳动作，双脚同时落地后从前方迈出测试区。如三次犯规者，则该项目成绩计为零分。

跳绳

场地器材：跳绳测试自动计数仪，干净且平整的测试场地。

测试规则：每次考试每人限跳一分钟，以跳绳测试自动计数仪在60秒内显示的有效次数作为本次成绩。

    当听到“预备—哨音”的信号后，考生方可起跳（单、双脚不限），双手从后向前摇动跳绳，每摇动一回环算一次，听到结束“哨音”信号后停止。在听到“预备—哨音”的信号前，考生不得提前起跳。

游泳

场地器材：50米标准游泳池，泳道若干，有符合标准的浮标分道线、救生圈（板），泳池内水质符合规定。

测试规则：每次考试每人限游一次。男女均为50米距离，除仰泳外，其它泳姿不限。考生须戴泳帽，着深色不透明的泳衣、泳裤。考生入池后身体任何部位触池壁并处于静止状态，当听到“各就位—开始”信号后出发，游进中，考生须在规定的泳道中划水行进，不得使用或穿戴任何有利于速度、浮力的器具，不得停顿（含仰泳），不得脚踩池底或手扶池壁、泳道线等，否则视为犯规。到达终点时，可用身体任何部位触碰池壁。在游泳过程中如有犯规，即测试终止，以已完成的泳程记录成绩。