2019年九江中考体育考试项目及各项目评分标准

面对中考，考生和家长只有做到提前准备、知己知彼，才能轻松备考、百战不殆！本文中考助手网小编将带你一起了解关于九江中考体育考试的相关政策，报考九江中考体育考试项目及九江中考体育各项目评分标准。考生可以针对自己的薄弱环节做些针对性的锻炼和提升。由于2019年九江中考体育相关政策暂未公布，小编整理了2018年的相关知识，家长可供参考！

一、2018年九江中考体育考试项目及政策

根据考试日程安排，九江中考体育必测项目于5月8日至12日举行，考试项目为男生1000米，女生800米，城区考点集中在外国语学校新校区和田家炳中学。

九江中考体育选测项目将于5月15日至19日举行，城区考点为九江市三中，经过前期学生摸底调查和征集学校意见，九江市中心城区男生选测项目为50米跑和立定跳远，女生为50米跑和一分钟仰卧起坐。

二、2018年九江中考体育考试评分标准

三、九江中考体育备考及注意事项

⑴要尽量选择塑胶的场地，不要在很坚硬的水泥地面上跑步。上坡跑时，利用前脚掌着地，上体稍前倾，步幅稍小些，加强后蹬;下坡时，上体稍后仰，脚跟先着地，然后过渡到全掌，并要随时注意安全，不要随惯性猛跑，以免发生危险。

⑵不要穿硬底鞋，尽量穿底子较软较厚的鞋，最好穿胶鞋或富有弹性的跑鞋

⑶跑步的姿势要科学合理。脚着地时应避免脚跟先着地。应该用前脚掌着地，充分发挥脚弓的弹性，以利于作好缓冲动作，减小着地时的阻力。腿的后蹬要舒展，脚落地时要利用好缓冲力量，不要太猛。这样跑起来使人感到两脚轻巧而富有弹性，还可以减轻脚的负担，避免伤痛。