2019年白银中考体育考试项目及各项目评分标准

面对中考，考生和家长只有做到提前准备、知己知彼，才能轻松备考、百战不殆！本文中考助手网小编将带你一起了解关于白银中考体育考试的相关政策，报考白银中考体育考试项目及白银中考体育各项目评分标准。考生可以针对自己的薄弱环节做些针对性的锻炼和提升。由于2019年白银中考体育相关政策暂未公布，小编整理了2018年的相关知识，家长可供参考！

一、2018年白银中考体育考试项目及政策

二、2018年白银中考体育考试评分标准

一、男生项目评定标准

    二、女生项目评定标准

三、白银中考体育备考及注意事项

1

1000米和800米 

1.场地。设在200米以上环形田径跑道或有折返条件的活动场地均可，跑道质地不限；要求地面平坦，无尖锐突出物，无下水井口等不安全隐患；跑道标记要清楚，划线丈量要准确。

2.器材。可根据不同情况配备发令枪、烟屏、秒表、发令旗、号码背心、口哨等。秒表使用前应校正，每分钟误差不得超过0.2秒，鼓励使用电子计时装备。

3.测试方法。与中国田径协会最新审定的《田径竞赛规则》中800米和1000米的竞赛规则相同。以分、秒为单位记录测试成绩，不计小数。

4.注意事项。测试学生要穿运动鞋，但不得穿皮鞋、凉鞋等；测试员应向考生报告剩余圈数，提醒跑完后应缓慢走动，不要立刻坐下，以免发生意外。

2

足球30米运球绕杆

1.场地。在平整的场上进行，测试区域长30米，宽10米，起点线至第一标志物的距离为5米，各标志间距5米，共设5个标志物，标志物两侧边线各5米。

2.器材。测试用球为5号皮质足球。

3.测试方法。受测者站在起点线后准备，听到出发令后开始用脚运球，同时计时，依次S形绕过标志物。受测者和球均过终点线即为完成测试，停表。每人可测试两次，以最好成绩计算。以十分之一秒为单位记录测试成绩，过百分之一秒进位。如：7.11秒为7.2秒。测试时当场报出成绩并予以登记。

4.注意事项。每位考生需依次S形绕过标志物；出现漏绕标志物或球出规定测试区域，应返回原处（指犯规处）继续进行，不停表。

3

引体向上

1.场地器材。高单杠或高横杠，杠粗以手能握住为准。

2.测试方法。受试者跳起双手正握杠，两手与肩同宽成直臂悬垂。静止后，两臂同时用力引体(身体不能有附加动作)，上拉到下颌超过横杠上缘为完成一次。记录引体次数。

3.注意事项。受试者应双手正握单杠，待身体静止后开始测试。引体向上时，身体不得做大的摆动，也不得借助其他附加动作撑起。

4

仰卧起坐

1.场地器材。垫子若干块（或代用品），并铺放平坦。

2.测试方法。受测者全身仰卧于垫上，两腿稍分开，屈膝呈90度角左右，两手指交叉贴于脑后，另一同伴压住其踝关节，以便固定下肢。受测者起坐时两肘触及式超过双膝为完成一次。仰卧时两肩胛必须触垫。测试人员发出“开始”口令的同时开表计时，记录1分钟内完成的次数。

3.注意事项。1分钟到时，受测者虽已坐起但肘关节未达到双膝者不计该次数，精确到个位数。如所测成绩在评分表的两个相邻分值之间，则取其中较小的分值评分。

5

立定跳远

1.场地。田径场沙坑，沙面应与地面平齐，起跳线至沙坑近端不得少于30厘米。也可在土质松软、平坦的地面上进行。

2.器材。丈量尺、定位竹竿。有条件的县区可使用电子测试仪器进行考试。

3.测试方法。受试者两脚自然分开站立，站在起跳线后两脚原地同时起跳，不得有垫步或连跳动作；脚不得踩线或越线，最好用线绳做起跳线。丈量起跳线后缘至最近着地点后垂直距离，以米为单位记录成绩，保留两位小数。每人试跳三次，以最好成绩作为测试结果。

4.注意事项。犯规时，此次成绩无效；不得穿钉鞋、皮鞋、塑料凉鞋参加测试。

6

50米跑

1.场地器材。塑胶、炉渣、土质直线跑道，地面平整，丈量准确，分道标识清晰。

2.测试方法。采用分道跑，运动员必须自始至终在各自的分道内跑进。每名考生只有一次考试机会。起跑必须采用蹲踞式起跑姿势，考生可穿钉鞋（自备）进行考试，但钉鞋必须符合规则规定（鞋钉长不得超过9毫米），鞋钉长度不符合规定的将被取消本项目考试资格。对于第一次起跑犯规的相关考生给予警告，并向该组所有考生警告，对于之后出现起跑犯规的相关考生（不论是一名或多名），均取消相关考生的本项目考试资格。

3.注意事项。考试采用人工手计时方法计取成绩，如计时成绩在评分表的两个相邻分值之间，则取其中较小的分值评分。

7

正向原地双手头上抛实心球

1.场地。考场应设在封闭的田径场内铅球投掷区，投掷扇区角度准确，划线要清晰规范，抵趾板安装平整稳固，符合田径铅球比赛规则要求。

2.器材。2千克实心球、20米卷尺、定位竹竿。

3.测试方法。受试者站在起掷区抵趾板后，身体正对投掷方向，两脚前后分立或左右平行开立均可；投掷时双手将球举过头顶，身体后仰充分拉伸形成反弓，从腰腹手臂依次发力到双腿蹬伸、伸肘曲腕、手指将球向前上方拨出要一气呵成；丈量抵趾板后缘至球着地点后缘之间的垂直距离，每人投掷三次，以最好成绩作为测试结果；成绩记录以米为单位，保留两位小数。

4.注意事项。必须双手投掷，不得助跑。当两脚前后分立投掷时，前脚为固定支撑脚，脚尖应顶在抵趾板（或起掷线）后，投掷过程中不得再次移动，在实心球出手的刹那后脚可向前并于前脚一侧，但不得踩线或越过起掷线。当两脚左右平行开立投掷时，双脚均为固定支撑脚，投掷过程中双脚均不得再次移动。实心球必须从头后经头上方向前投出，肩上或体侧掷出无效。犯规时成绩无效，犯规三次无有效成绩时，应允许再投，直至取得成绩为止。

8

一分钟原地正摇双脚跳绳

1.场地。考场应设在封闭的田径场内，找平整干净场地一块，场地要标清考试区。

2.器材。计数跳绳、发令哨、秒表。

3.测试方法。受试者将绳的长短调至适宜长度，听到开始信号后开始跳绳，动作规格为正摇双脚跳绳，每跳跃一次且摇绳一回环（一周圈），计为一次；听到计时测试员发出的结束信号后停止，计数测试员报数并记录受试者在1分钟内的跳绳次数。

4.注意事项。测试时，考生要原地双脚正向跳绳，否则无效；应由测试教师计数，严禁让学生互相计数；测试过程中跳绳拌脚，除该次不计数外，应继续进行。

9

篮球半场往返运球上篮

1.场地。场地为28米×15米的半个篮球场。

2.器材。篮球为成人皮质篮球。

3.测试方法。由篮球场底线中点出发开始计时，运球至右（左）侧边线中点区域（1米为半径的弧）踩线后，返回并运球上篮（未投中者必须补投一次），抢篮板球后运球到左（右）侧边线中点，然后折返并运球上篮（未投中者必须补投一次），投中或补投未中抢到篮板球停表并记录成绩（运球路线见上图）。每人可测试两次，以最好成绩计算，以秒为单位记录测试成绩，过秒进位，不计小数。如：22.15秒为23秒。测试时当场报出成绩并予以登记。

4.注意事项。受测者只有一次机会；未投进篮，每次加4秒；出现带球跑、双手运球、运球上篮不碰篮板篮圈篮网、运球后原地投篮（补篮除外）等违例现象，每次加5秒；如开始就出现严重违例则召回重测并加5秒（重测只限一次）。