2019年拉萨中考体育考试项目及各项目评分标准

面对中考，考生和家长只有做到提前准备、知己知彼，才能轻松备考、百战不殆！本文中考助手网小编将带你一起了解关于拉萨中考体育考试的相关政策，报考拉萨中考体育考试项目及拉萨中考体育各项目评分标准。考生可以针对自己的薄弱环节做些针对性的锻炼和提升。由于2019年拉萨中考体育相关政策暂未公布，小编整理了2018年的相关知识，家长可供参考！

一、2018年拉萨中考体育考试项目及政策

2020届改革之后统一考试将包含四大类共计21个项目：

第一类项目

长跑（男生1000米、女生800米）、游泳（男生女生均为200米）、4分钟短绳；

第二类项目

50米跑、立定跳远、实心球、跳绳、引体向上（男生）、仰卧起坐（女生）、游泳（25米）；

第三类项目

垫上运动、单杠、双杠、横箱分腿腾越、武术；

第四类项目

篮球、排球、足球、乒乓球、网球、羽毛球；

此次中考体育项目的改革无论对于普通学生还是体育特长生来说都是一件有利的事情。除了书本内容的学习，学生们可以将更多的时间分给体育运动，劳逸结合更有利于身体健康。对于体育考核项目，也有了更多自主的选择，将兴趣与特长相结合更有利于成绩的提高。同时，学校与老师要肩负起更重的责任，对于体育设施的建设和维护、学生日常锻炼、人身安全以及考核标准的实施，需要学校、学生和家长三方的共同努力。

如今，国家对于中学生体育的重视程度越来越高，尤其是游泳项目已经上升为和跑步项目同等重要的位置。游泳不仅可以锻炼身体、强化体质，更是一门求生技能，若家长可以让孩子从小学习游泳，不仅对于身体健康和体型塑造有好处，到了考核阶段可以比同龄人更具有优势哦。

二、2018年拉萨中考体育考试评分标准

拉萨中考体育考试评分标准(男生)

]拉萨中考体育考试评分标准(女生)

三、拉萨中考体育备考及注意事项

在中考体育考前的两个小时，考生可以进行饮食，吃一些比较好消化的食物，准备好充足的水。切忌中考体育考试空腹。另外，在中考体育考试时考生要远离那些功能性的饮料，其实这些饮料对于中考体育考试成绩没有什么帮助的。另外，对于中考体育选考项目，小编建议考生要选择自己擅长的适合的项目。