2019年黑河中考体育考试项目及各项目评分标准

面对中考，考生和家长只有做到提前准备、知己知彼，才能轻松备考、百战不殆！本文中考助手网小编将带你一起了解关于黑河中考体育考试的相关政策，报考黑河中考体育考试项目及黑河中考体育各项目评分标准。考生可以针对自己的薄弱环节做些针对性的锻炼和提升。由于2019年黑河中考体育相关政策暂未公布，小编整理了2018年的相关知识，家长可供参考！

一、2018年黑河中考体育考试项目及政策

黑河中考总分保持不变。在分值上继续执行满分40分进入中考总成绩。

第二，项目有所调整。保留了800米(女)/1000米(男)测试项目;将立定跳远由选测项调整为必测项目;取消了身高体重指数、肺活量体重指数2个必测项目和坐位体前屈、握力体重指数2个选测项目;增加了一分钟跳绳、一分钟仰卧起坐、原地双手掷实心球3个选测项目。

第三，评分标准提高。原《方案》各测试项目的评分标准普遍偏低，体现不出学生身体素质的差别。新制定的《方案》以《国家学生体质健康标准》为基础，提高了评分标准的区分度，更能体现出参加体育锻炼的重要性。

问：新方案的项目设置依据是什么?分值是如何分配的?

答：中考体育考试测试项目分为必测项和选测项，总分为满分40分。

在必测项目部分，共有2项，满分24分。其中，800米(女)/1000米(男)项目，主要考察学生的耐力，在练习该项目时能够增强学生的有氧耐力、身体协调性及心肺功能(满分14分);立定跳远项目，主要考察学生的爆发力、弹跳力，及学生的腿部力量和腰腹力量(满分10分)。

在选测项目部分，学生可以根据自身的实际情况从以下3项中选测2项，每项满分8分。其中，一分钟跳绳项目，主要考察学生的身体协调性，同时在学生练习的过程中能够增强弹跳力、速度及身体协调性，使全身协调用力的得到更好的发展;一分钟仰卧起坐项目，主要考察学生的腰腹力量，学生在练习过程中如果腰腹力量增强，对立定跳远和原地双手掷实心球的成绩提高都有所帮助;原地双手掷实心球项目，主要考察学生的上肢力量、腰腹力量及身体的协调性，该项目的设置也是考虑到部分肥胖学生的实际情况。

二、2018年黑河中考体育考试评分标准

三、黑河中考体育备考及注意事项

中考体育考前注意不要吃太过于油腻的食物，建议饮食上比较清淡一点，多吃鸡肉和牛肉，因为体育期间锻炼身体是一件非常消耗体力的事情，建议多吃一些能够增强体力的食物。多吃水果蔬菜，保证身体的维生素。